Последние новости

19:46
Украина не поддержит Глобальное соглашение о миграции из-за войны на Донбассе
19:14
Обнаружено древнее захоронение воина - "вампира", в которого воткнули девять копий
18:43
Джеймс Бонд - 25: первые новости об актерах и сюжете
18:22
Порошенко подписал закон, денонсирующий "дружбу" с Россией
18:10
Футболист "Шахтера": Янукович нам доплачивал
17:53
Одесский медуниверситет захвачен сторонниками экс-ректора
17:43
Накануне зимней спячки. Итоги 18-го тура УПЛ
17:40
Стало известно, сколько стран поддерживают новые санкции против РФ за агрессию на Азове
17:19
Явление раз в 200 лет: миниатюрная комета приблизится к Земле
17:12
Зианджа (Борис Апрель) публично обвинила Владимира Зеленского в гомофобии
16:55
В киевском метро на перроне умерла 9-летняя девочка
16:44
В Борисполе чуть не рухнул самолет белорусских авиалиний
16:20
Британия может отсрочить голосование по Brexit: названа причина
16:16
В Калифорнии запретили строить дома без солнечных панелей
16:11
Фанаты от радости сорвали трусы с футболиста, который забил гол
15:42
Треть украинцев получают меньше прожиточного минимума
15:25
Разработчики Bosch создали универсальную систему коммуникации автомобилей
15:15
Тарифы на тепло в Киеве повысили на 22,7%
15:00
Болезнь Альцгеймера — это шесть разных заболеваний, а не одно
14:40
Facebook запретил пользователям любые упоминания секса и насилия
14:13
Депутаты готовятся отменить мораторий на продажу земли
13:41
В Лос-Анджелесе весь общественный транспорт будет бесплатным
13:27
Франция начала расследовать возможную причастность России к протестам "желтых жилетов"
13:09
Депутат Киевсовета Гусовский создаст новое либеральное движение
12:54
Межбанк открылся снижением стоимости американского доллара
12:34
Ученые рассказали, почему пить чай и кофе в самолете опасно
12:06
Лучшим водителем Украины стала женщина на инвалидной коляске
11:49
Боксеру Гвоздику вручили пояс чемпиона мира
11:13
Умирающая девочка отдала больным 8 своих органов
10:48
10 декабря - День прав человека
Больше новостей
» » » Время суток влияет на скорость сжигания калорий

Время суток влияет на скорость сжигания калорий

Новости / Наука
206
0
Наблюдения исследователей из США подтверждают важную роль циркадных ритмов для метаболизма человека

Команда доказала, что определенное время суток по-разному влияет на скорость сжигания калорий при прочих равных, пишет Дім новин со ссылкой на  EurekAlert.

Так, в состоянии покоя люди сжигали на 10% больше калорий после полудня и ранним вечером, чем в ранние утренние часы.

«Мы были крайней удивлены факту, что одинаковая физическая активность в разные фазы дня по-разному влияла на сжигание калорий», - говорит исследователь Кирси- Мария Цитинг.


Команда провела эксперимент с семью добровольцами, которые в течение трех недель каждый день смещали время сна и бодрствования. В результате чего, каждая неделя условно равнялась смене часовых поясов как при кругосветном путешествии. Бесконечная смена биоритмов не позволяла человеку перестроиться на правильный лад, поэтому ученым удалось измерить скорость метаболизма в ключевые моменты.

Результаты доказали, что минимальный расход энергии в циркадной фазе наблюдался во сне. Максимальный же фиксировался примерно через 12 часов после пробуждения, что для людей с ненарушенным распорядком дня примерно составляет время с полудня до раннего вечера.

«Наши выводы доказывают, что важно не только, что именно мы едим, но и когда совершаем прием пищи и отдыхаем. Это влияет на то, сколько калорий мы сжигаем и сколько переводим в жир», — говорит соавтор исследования Жанна Даффи.

Регулярность привычек, в первую очередь для сна и приема пищи, очень важна для общего состояния здоровья каждого человека, подчеркивает ученый.

Полученные результаты, в том числе, коррелируют с выводам британских ученых. Они работали на крупнейшем шахматном фестивале и доказали, что эта «пассивная» игра может сжечь столько же калорий, сколько бег или плавание.

Ранее сообщалось, что ученые определили вред от дефицита и переизбытка сна.

▶️ Читайте важные новости в нашем Тelegram-канале: Открыть канал ◀️
Фотогалерея

0 комментариев