Последние новости

16:47
Андрею Макаревичу исполняется 65
16:38
Основной покупатель украинского сахара восстановил импорт
16:29
ЕС выделил Украине 500 млн евро
16:15
Нынешний сельскохозяйственный сезон побил несколько рекордов
16:12
В поликлиниках отменяют кабинеты прививок
15:45
Две монахини украли полмиллиона и спустили их в казино в Вегасе
15:13
Львовские горняки устроили забастовку под землей
14:41
Секс на вершине пирамиды Хеопса: в Египте разразился скандал
14:27
В Раде хотят проверять кандидатов в президенты у психиатра
14:22
Житель Кировоградской области хотел накормить поляков радиоактивными грибами
14:15
В Закарпатской области произошла утечка нефти
14:04
Украина хочет присоединиться к договору ЕС об открытом небе
13:42
Омелян пообещал направить рекордную сумму на строительство дорог
13:42
Kабмин даст 350 млн гривен на инновации
13:13
Стало известно, сколько денег из госбюджета уйдет на выборы президента и Верховной Рады
13:05
Официально: половина планеты подключена к интернету
12:47
Турки хотят построить военную базу на побережье Черного моря
12:41
Тарифы на тепло для населения повысили еще в шести городах
12:41
Меркель и Путин обсудили ситуацию в Азовском море
12:12
Продавали кокаин и экстази: задержана группа наркоторговцев
12:01
В США студент, который написал диссертацию о Ким Кардашьян, стал магистром
11:49
В столичных школах заработает новая система питания учеников
11:37
Украина поднялась на 16 пунктов в рейтинге свободы человека
11:14
Счастье есть: в Финляндии ввели дневной сон на работе, который оплачивается
11:00
SkyUp открыла продажу билетов на новое направление
10:56
Стало известно, когда страны Европы откажутся от банкноты в 500 евро
10:31
11 декабря в Киeвe oгрaничaт движeниe нa Южнoм мoсту
09:53
Майли Сайрус заявила, что на наркотики ее подсадила родная мать
09:11
Меркель требует от Путина освободить украинских моряков
08:50
Ломаченко обошел своего кума Усика в рейтинге лучших боксеров мира
Больше новостей
» » » Ученые определили вред от дефицита и переизбытка сна

Ученые определили вред от дефицита и переизбытка сна

Новости / Наука
257
0
Канадские ученые подвели предварительные итоги крупнейшего в мире онлайн-исследования сна, в котором приняли участие более 40 тысяч человек из разных стран. Наблюдения показали, что у людей с 7-8 часовой длительностью сна были наилучшие когнитивные способности по сравнению со всеми остальными участниками, сообщается на сайте Института мозга Университета Западного Онтарио, пишет Дім новин.

Исследователи наблюдали различные привычки сна у людей по всему миру, учитывая массу дополнительных факторов: место жительство, уровень образования, прием медикаментов и другие. Выяснилось, что спавшие меньше 7-8 часов в сутки были одинаково ослаблены по сравнению с теми, кто спал значительно больше положенного.

Возраст не влиял на когнитивные функции, если люди соблюдали ежедневный режим сна продолжительностью 7-8 часов. Если респонденты спали больше или меньше положенного, умственные способности снижались.

Больше всего недостаток или избыток сна сказывался на мотивации и вербальных способностях. На возможности краткосрочной памяти сон оказывал минимальное влияние. Эти выводы отличаются от результатов большинства научных исследований, отмечают ученые.

Ежедневный сон длительностью менее четырех часов вызывал у людей сбой: когнитивные способности соответствовали уровню пациента старше на девять лет.


«Это означает, что регулярный недостаточный сон влияет на мозг иначе по сравнению с полным лишением сна в течение суток», — уточняет исследователь Конор Уаэлд.

Команда ученых из Великобритании в ходе метаанализа 74 научных исследований пришла к выводу, что привычка спать слишком много может быть маркером стресса и проблем с сердечно-сосудистой системой. 

Ранее сообщалось, ученые доставляют лекарство в мозг с помощью ультразвука.

▶️ Читайте важные новости в нашем Тelegram-канале: Открыть канал ◀️
Фотогалерея

0 комментариев